Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis Theme natoque penatibus.

Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

Стретчинг для начинающих

Стретчинг представляет собой физические упражнения, которые способствуют формированию стройного и красивого тела. Такой вид физической активности подойдёт каждому человеку, он не имеет ограничений по весу или возрасту. С помощью упражнений, которые растягивают мышцы, можно скорректировать фигуру и подтянуть силуэт, увеличить гибкость, улучшить осанку и походку, избавиться от целлюлита и жировых отложений. При этом упругие мышцы имеют привлекательный вид. Занятия стретчингом для начинающих проводятся в Phoenix Club.

Стретчинг

Стретчинг сочетает напряжение и расслабление мышц, поэтому снимает мышечные зажимы, возвращает статность осанке, гибкость изгибам и плавность движениям.

Вот, как это происходит.

Больше видео — в нашей Галерее. Вдохновись!

Польза от занятий
стретчингом

Уроки стретчинга для начинающих обеспечивают проработку всех групп мышц, что значительно укрепляет тело. Занятия способствуют циркуляции крови, что улучшает процесс кровообращения и предотвращает застойные явления. При этом от выполнения упражнений укрепляется иммунитет человека. Важным преимуществом стретчинга является то, что тело становится более подтянутым, а осанка ровной. Кроме этого, значительно улучшается гибкость тела и в несколько раз уменьшается травматизм. Во время занятий человек получает заряд положительной энергии и сил.

А если не можешь выбрать —
загляни в наш блок направлений

Противопоказания для стретчинга

Не следует заниматься стретчингом людям, которые имеют проблемы с суставами и спиной, а также тем, кто страдает от болезней сердца, грыж, тромбозов и иных серьезных заболеваний. Не рекомендуется выполнять упражнения на растяжку людям с температурой, простудой и другими заболеваниями, которые могут вызвать быструю утомляемость организма.

Стретчинг для начинающих можно посещать в нашем клубе. Специалисты помогут вам разобраться со всеми нюансами упражнений, что обеспечит вам правильность их выполнения. Их занятия отличаются эффективностью и безопасностью для здоровья. Начинайте заботиться о своем здоровье как можно раньше!

Если уже хочется в зал —
заполняй форму