Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis Theme natoque penatibus.

Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

Йога

Йога в Минске давно не новость, хотя в реальности многие все еще не представляют, как она работает и выглядит. Сейчас расскажем.

Йога

Йога в Минске давно не новость, хотя в реальности многие все еще не представляют, как она работает и выглядит. Сейчас расскажем.

Вот, как выглядит занятие по йоге.

Больше видео — в нашей Галерее. Вдохновись!

Йога это не просто спорт,
а самоощущение

Первый шаг в ней — уметь слушать свое тело, чувствовать, когда ему комфортно и от этого отстраивать свое положение. Вторым шагом будет настройка внутреннего состояния, управление эмоциями и в конечном итоге своей жизнью. А ты-то думал, что просто в спортзал походишь.
По сравнению с опытом мощной прокачки в тренажерке йога может показаться легким видом спорта, но это не так. Здесь серьезно прорабатываются основные, мелкие и глубокие мышцы, которые не задействованы в повседневной жизни. Йога поможет вытянуться, стать более гибким и выносливым, выровнять осанку и научиться осознанно дышать. Йога настроена на плавный переход тела и самочувствия в новое качество — без резких движений. Только плавность и постепенность — как в природе.
И становится хорошим помощником в освоении искусства медитации.

А если хочется чего-то другого, или просто интересно всех посмотреть,
— выбирай свое 
Направление

Йога – это не просто рядовые занятия в спортзале, это особое мироощущение. Обязательными для занятия йогой являются условия:

Вы должны научиться прислушиваться к своему телу и понимать, когда ему максимально комфортно;

Необходимо уметь управлять своими эмоциями и настроить в себе определенное внутреннее состояние;

Нужно настроить правильное дыхание.

Но не стоит думать, что йога – это легко и просто. В упражнениях прорабатываются те мышцы, которые мало задействованы нами в жизни, поэтому попотеть все-таки придется.

Философия йоги

Прежде чем посещать уроки йоги нужно изучить и принять ее философию. Это, между прочим, не просто набор упражнений, а особая духовная практика, которая предусматривает:

Воздействие на чувства и разум человека через тело;

Прогресс через усилие над собой;

Освобождение от негативных эмоций;

Создание полной гармонии души человека и его тела.

Понять и принять для себя все особенности практики йоги может не каждый, поэтому мы предлагаем записаться на пробное занятие в нашем клубе. Приходите, даже если Вам просто интересно попробовать, а если йога все-таки не для Вас, то мы обязательно подберем другое интересное занятие.

Если хочется замедлиться и хотя бы час ни о чем не думать — есть форма ниже.

Попробуй позаниматься — волшебное состояние от первой же тренировки гарантируем

Польза от занятий йогой

Обычно занятия йогой характеризуются плавностью, в упражнениях нет резких движений, ведь йога как бы призвана способствовать единению человека с природой, в которой все так же спокойно и плавно. Занятия йогой положительно влияют на тело, а именно:

Укрепляют мышцы, делают тело подтянутым;

Нормализуют функции всех систем внутренних органов;

Укрепляют позвоночник, формируют красивую осанку и контур тела;

Увеличивают выносливость и гибкость;

Помогают научиться осознанно дышать и освоить искусство медитации.

Записывайтесь на бесплатное пробное занятие и с помощью наших тренеров окунитесь в интересный и интригующий мир йоги. В нашем клубе Вам будет уютно и приятно заниматься, Вы откроете в себе новые грани и сможете пересмотреть свое отношение к жизни (да-да, все настолько серьезно, вы ведь помните, что йога – это не просто набор каких-то там упражнений, а целая духовная практика!). Уточняйте цену йоги в Минске по указанным на сайте телефонам и спешите записаться к нам на занятия. Мы уверены, что в нашем клубе каждый найдет занятие по душе!