Йога
Йога в Минске давно не новость, хотя в реальности многие все еще не представляют, как она работает и выглядит. Сейчас расскажем.
Йога
Йога в Минске давно не новость, хотя в реальности многие все еще не представляют, как она работает и выглядит. Сейчас расскажем.
Йога — это не просто спорт,
а самоощущение
Первый шаг в ней — уметь слушать свое тело, чувствовать, когда ему комфортно и от этого отстраивать свое положение. Вторым шагом будет настройка внутреннего состояния, управление эмоциями и в конечном итоге своей жизнью. А ты-то думал, что просто в спортзал походишь.
По сравнению с опытом мощной прокачки в тренажерке йога может показаться легким видом спорта, но это не так. Здесь серьезно прорабатываются основные, мелкие и глубокие мышцы, которые не задействованы в повседневной жизни. Йога поможет вытянуться, стать более гибким и выносливым, выровнять осанку и научиться осознанно дышать. Йога настроена на плавный переход тела и самочувствия в новое качество — без резких движений. Только плавность и постепенность — как в природе.
И становится хорошим помощником в освоении искусства медитации.
Йога – это не просто рядовые занятия в спортзале, это особое мироощущение. Обязательными для занятия йогой являются условия:
Вы должны научиться прислушиваться к своему телу и понимать, когда ему максимально комфортно;
Необходимо уметь управлять своими эмоциями и настроить в себе определенное внутреннее состояние;
Нужно настроить правильное дыхание.
Но не стоит думать, что йога – это легко и просто. В упражнениях прорабатываются те мышцы, которые мало задействованы нами в жизни, поэтому попотеть все-таки придется.
Философия йоги
Прежде чем посещать уроки йоги нужно изучить и принять ее философию. Это, между прочим, не просто набор упражнений, а особая духовная практика, которая предусматривает:
Воздействие на чувства и разум человека через тело;
Прогресс через усилие над собой;
Освобождение от негативных эмоций;
Создание полной гармонии души человека и его тела.
Понять и принять для себя все особенности практики йоги может не каждый, поэтому мы предлагаем записаться на пробное занятие в нашем клубе. Приходите, даже если Вам просто интересно попробовать, а если йога все-таки не для Вас, то мы обязательно подберем другое интересное занятие.
Если хочется замедлиться и хотя бы час ни о чем не думать — есть форма ниже.
Попробуй позаниматься — волшебное состояние от первой же тренировки гарантируем
Польза от занятий йогой
Обычно занятия йогой характеризуются плавностью, в упражнениях нет резких движений, ведь йога как бы призвана способствовать единению человека с природой, в которой все так же спокойно и плавно. Занятия йогой положительно влияют на тело, а именно:
Укрепляют мышцы, делают тело подтянутым;
Нормализуют функции всех систем внутренних органов;
Укрепляют позвоночник, формируют красивую осанку и контур тела;
Увеличивают выносливость и гибкость;
Помогают научиться осознанно дышать и освоить искусство медитации.
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие и с помощью наших тренеров окунитесь в интересный и интригующий мир йоги. В нашем клубе Вам будет уютно и приятно заниматься, Вы откроете в себе новые грани и сможете пересмотреть свое отношение к жизни (да-да, все настолько серьезно, вы ведь помните, что йога – это не просто набор каких-то там упражнений, а целая духовная практика!). Уточняйте цену йоги в Минске по указанным на сайте телефонам и спешите записаться к нам на занятия. Мы уверены, что в нашем клубе каждый найдет занятие по душе!