Акройога
Ничего непонятного — просто парная йога. Хотя, вряд ли тут уместно слово “просто”: хотя бы себя одного сбалансировать сложно, а что говорить про тандем! Так что — да, это сложно, но крайне любопытно.
Как, вы до сих пор не знаете, что такое акройога? Это направление завоевывает все большую популярность по всему миру, а вы еще не в курсе? Скорее записывайтесь на уроки акройоги в Минске, чтобы ликвидировать этот пробел.
Акройога
Ничего непонятного — просто парная йога. Хотя, вряд ли тут уместно слово “просто”: хотя бы себя одного сбалансировать сложно, а что говорить про тандем! Так что — да, это сложно, но крайне любопытно.
В акройоге есть и элементы акробатики,
и классические асаны и балансы из йоги
На занятии один из партнеров становится опорой, второй меняет позы практически в воздухе. Самая суть и сложность — чувствовать не только свое тело, но и тело партнера, помогать ему держать баланс и не причинять боли. Так что акройога улучшает не только форму, но и коммуникацию.
Всего в акройоге три роли: основа/база, лётчик и страхующий. База держит на себе всю конструкцию. Партнер-летчик ступнями-ног и кистями рук соприкасается с базой и пытается выполнить элементы. Страхующий помогает подхватить летчика в случае опасности. На занятиях по акройоге в нашей школе, страхующим становится тренер или кто-то из группы.
Если партнера пока нет — имеет смысл попробовать классическую йогу
или поискать для себя подходящие танцы
Особенности акройоги
От обычной привычной нам всем йоги акройога отличается тем, что:
В ней присутствуют элементы акробатики
Упражнения выполняются в паре.
Акройога сближает партнеров, ведь для успешного выполнения упражнений необходимо отлично чувствовать не только свое тело, но и тело партнера, постоянно держать с ним баланс, не причинить боль. Поэтому занятия акройогой – отличная возможность для вас и вашей второй половинку вывести коммуникацию на совершенно новый уровень, научиться еще больше доверять и понимать друг друга. В акройоге три основные роли:
База (основа) – человек, который является опорой в выполнении упражнений;
Летчик – партнер, который выполняет само упражнение, соприкасаясь с партнером-базой;
Страхующий – в нашем случае это тренер, который готов помочь в случае опасности, не дать упасть летчику при выполнении упражнений.
Перед тем, как записаться на уроки акройоги в Минске, Вы можете записаться на бесплатное пробное занятие. Если Вы попробуете это один раз, уж поверьте, Вам точно захочется повторить.
Преимущества занятий акройогой
Комбинация базовых упражнений из йоги и акробатических элементов дарит непередаваемые ощущения в процессе занятий акройогой. Это не только интересно и захватывающе, но еще и очень полезно. В частности, акройога способствует:
Повышению упругости мышц всего тела;
Улучшению координации движений и помогает найти баланс тела;
Выходу коммуникации между партнерами на новый более высокий уровень;
Укреплению позвоночника;
Поддержанию тела в тонусе.
Также уроки акройоги в Минске помогут Вам достичь максимального взаимопонимания с партнером, стать с ним единым целым. Такие занятия разгрузят Вас психологически, помогут справиться с переживаниями и стрессовыми ситуациями. Вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным, пребывать в прекрасном расположении духа и отличной физической форме. Записывайте себя и своего партнера на пробный урок, чтобы на себе прочувствовать все преимущества занятий акройогой.